Utazás a szégyen felett: Hogyan lehet cserélni a hála a bűntudatért

Valahol gyógyító utazásunk során mindannyian kereszteződésre kerülünk. Úgy találjuk magunkat, hogy azon a ponton állunk az ösvényen, ahol el kell döntenünk, hogy felállítunk-e tábort, és egy ideig lógni, talán visszafordulni, vagy tovább merészkednünk a vadonba.

Az elmúlt év jó részét azzal töltöttem, hogy előre mentem és megtisztítottam a kefét attól, ami visszatartott. Kiadtam néhány régi elbeszélést, amelyek a félelem és az önbizalom érzéseitől láncoltak. Megváltoztattam az alkohollal való kapcsolatamat és rituálizáltam néhány pozitív szokást, például a rendszeres meditációt. Elkezdtem „igen” mondani az új dolgoknak az életemben, és léptem át a kinyílt ajtókon.

Az új év belépésekor szándékomat tűztem ki ahhoz, amit szeretnék vonzani az életembe. De annyira arra koncentráltam, hogy az energiát öntsem arra, amit meg akartam jelenteni az életemben, hogy majdnem elfelejtettem az egyenlet másik részét. Az, amire vágyunk, nemcsak az, hogy világossá váljunk azon, amit akarunk, és ott koncentráljuk szándékunkat és figyelmünket, hanem azt is meg kell értenünk, hogy mi hátráltat minket, vagy félrevezethet bennünket. Az önellenőrzés és az önbeigazítás nélkül történő robbantás olyan, mintha egy talapzaton próbálna futni - minél többet harcolsz, annál gyorsabban süllyedsz el.

Szégyentel ült

Megkérdeztem magamtól: Milyen leckéket kell még megtanulnom? Mi hátráltat engem attól, amit elérni akarok? A válasz egy álomból származott. Álmomban az asztal fölött találtam a legjobb barátom anyjától a hatodik és hetedik osztályban. Az emlékeim varázslatos könyve volt azóta, hogy utoljára csak 30 évvel ezelőtt látott engem. Ahogy megállt bizonyos képeken - pillanatképek rólam a „legalacsonyabb” pontokban - szégyenteljesnek éreztem magam, és megpróbáltam elhaladni az ezeken az oldalakon, vagy elmagyarázni, amit lát.

Amikor felébredtem, tudtam, hogy utazásom következő szakasza a szégyen felszabadításáról szól. Az önbizalom elvetésével ellentétben, amely pozitív tapasztalat lehet az összes olyan „nem tudok” kijelentés fordításában, hogy „meg tudom csinálni”, a szégyen felszabadítása azt jelenti, hogy szembeszállunk azokkal a gondolatokkal és érzelmekkel, amelyek „tettem, és bárcsak nem lennék” t. ”Ez azt jelenti, hogy visszahívjuk tudatos gondolataimba azokat a dolgokat, amelyeket megpróbáltam elfelejteni és a szőnyeg alá söpörni.

Számomra ez egy nagyon fájdalmas tapasztalat áttekintését jelentette. Gondoltam az általam meghozott döntésekre, amelyek más emberek megsértésére vezettek, az időkben, amikor elárultak a saját tudásom és megsértettem magam, és a dolgok, amelyeket ítélet és félelem alapján cselekedtem. Azokra a dolgokra gondoltam, amelyeket inkább kihagyok az öntörténelemből, amikor új embereket ismerek meg, például hogy háromszor házasok voltam, kihagytam a főiskolát, hogy utazzon az országba, és enni a kukába. küzdött mentális betegséggel.

Az az érzés, amely néha felmerül, amikor ezekre a dolgokra gondolok, megbánás, megbánás és zavarosság. Az is a bűntudat, hogy valamit megtettem, amiről tudtam, hogy hibás vagy később kiderült, hogy hibás. Vagy harag, amikor kibújtam magam azért, hogy ilyen ostoba vagy öngyilkos döntést hoztam. Szomorúságot is érzem, amikor gyászolom annak elvesztését, ami lehetett volna, ha másképp döntöttem volna. Mindez alatt az önkezelés suttogása, hogy nem vagyok méltó, hogy nem érdemeltem meg a szeretetet és a boldogságot, mert ki vagyok és hogyan éltem.

Könnyű lenne megfordulni vagy elmenekülni az ilyen érzésektől. A legtöbb ember igen. De túl messzire jöttem, hogy megálljak. Ezen a kereszteződésen meg kell választanom az előremenő utat.

Szeretve mindet

Ha több helyet akarok létrehozni az életemben az öröm, a hála, a szeretet és az együttérzés fényében, és olyan frekvenciákon kell tartózkodnom, amelyek mindent vonzanak, amire vágyom, el kell dobnom az alsó, sűrűbb energiákat, amelyek rám súlyoznak. Számomra nem meglepő, hogy ezek a szégyen és sajnálkozás érzései az utoljára felfedtek - ezek a legmélyebben eltemetett és a legkegyetlenebbek. De azt remélem, ők is a legmegszabadítóbbek lesznek, akik elengedik.

A szégyen felszabadítása azt jelenti, hogy feltétel nélkül szeretlek magam és a múltomat. Miközben az életem tapasztalatainak orsóját játsszam, ahelyett, hogy elítélnék magam, elfogadnám létezésem minden aspektusát. Annyira nehéz, mint néha, köszönetet mondok tapasztalataimnak, amik voltak - a lehetőségről a tanulásra és a perspektíva megszerzésére. Segítettek abban, hogy olyan nőm legyen, aki ma vagyok. Amikor megtanulom igazán szeretni azt, aki vagyok, ebből következik, hogy hálásnak kell lennem és talán még szeretni kell mindazt, ami engem alakított, bármennyire is, ami összezavar.

Tapasztalataink vannak, hogy segítsen nekünk valamit megismerni magunkban és lélekként növekedni. Tapasztalataink segítenek navigálni életünk végtelen lehetőségein, hogy megismerjük, kik vagyunk valójában. Élvezetes tapasztalataink arra mutatnak, hogy mi tölt be minket örömmel és boldogsággal. Kedvezőtlenebb tapasztalataink kontrasztot jelentenek, amely jelzi nekünk, hol van szükségünk új meggyőződésre vagy új cselekedetekre.

A másik dolog, amit rájöttem a szégyenemre, az, hogy gyakran szorosan kapcsolódik a félelemhez, amit mások gondolnak rólam, és attól a félelemtől, hogy valahogy nem megfelelőnek vagy méltónak ítélik meg őket. De ki érdekli igazán? Milyen részemre van szüksége igazán idegenek vagy akár a családom jóváhagyására? Az én kételkedő részem? Nos, ez a rész a vágótömbön is található, mint valami, ami már nem szolgál nekem.

Az életemben azt akarom, hogy azért értékelnek, aki vagyok, ami egyáltalán nem az összes élmény eredménye. És azoknak, akik megítélnek engem, mi az ítéletük? Néhány társadalmi vagy erkölcsi konstrukció, amelyben nem részesülök és nem szolgálom az igazságomat? A saját félelme, hogy mit gondolnak az emberek? Megítélésem szó szerint a problémájuk, nem az enyém. Szégyen azt érzi, hogy mások mit gondolnak, egyszerűen felesleges és energia pazarlás.

Megbocsátás keresése

Ez nem azt jelenti, hogy a szégyen nem lehet hasznos tanár, mivel megtanuljuk, kik vagyunk. Ez a zing, amely figyelmeztet bennünket arra, hogy hol fordultunk el az alapvető értékektől. A trükk az, hogy tanuljunk belőle, használjuk fel ezt a tudatosságot olyan jövőbeli döntések meghozatalához, amelyek jobban támogatják folyamatos növekedésünket és boldogságunkat, majd elengedjük. A szégyen jó iránytű lehet ahhoz, hogy visszatérjen hozzánk a pályára, de ez egy rossz utazási partnerré tesz.

Amikor a tükörbe nézek, megbocsátom magamnak mindazokat a dolgokat, amire nem vagyok büszke. Elnézést kérek azoktól, akiket esetleg megsértettem, és kérem megbocsátásukat. Szeretem és hálás vagyok a múltomra, hogy megteremtem az emberem, akit előttem látok. Nem tökéletes és továbbra is botladozik, de tanul, növekszik és hajlandó tovább haladni.