Gyakorlati útmutató arról, hogyan lehet megállítani az embereket és miként lehet önmaga

A mindennapi önbizalom művészete

Pixabay.com
„Ha nincs ülőhely az asztalnál, akkor valószínűleg a menüben van.” - Elizabeth Warren
„Passzív lenni, ha hagyjuk, hogy mások döntsenek érted. Agresszív viselkedés az, hogy mások számára döntsön. Magabiztosság az, ha magad döntenek. ”- Edith Eva Eger

Tony Robbinsnak megvan. Margaret Thatcher megkapta. Barack Obama megkapja.

Mi van veled?

Megvan neked?

Ez az egyetlen egészséges kommunikációs stílus.

Magabiztosság.

Amikor most sok évvel ezelőtt elkezdtem a HR munkatársát, mindig volt egy olyan terület, amelyen azt mondták, hogy dolgoznom kell, és szinte minden ötéves éves teljesítményértékelésben javulnom kell - közvetlen jelentésemmel (vezérigazgatóm) felhozom a ugyanolyan konstruktív kritika -, hogy meg kellett tanulnom, hogy magabiztosabbá váljak.

Azt mondták nekem, hogy nagyszerű, ha együttműködő irányítási stílus van. Nagyszerű, hogy interperszonális és diplomáciai készségek vannak. De azt is mondták nekem, hogy sok személyiséggel találkozunk napi szinten, és néhányat irányítani és kezelni kell. És nemcsak egészséges, hanem elengedhetetlen, hogy őszinte és közvetlen módon, kritikától való félelem nélkül közöljem véleményemet, kívánságaimat és igényeit.

Azóta sokat tanultam a magabiztosságról, és számos technikát alkalmaztam a kommunikációs stílusom átalakítására - mind a szakmai, mind a személyes életemben. Érdekes módon megtudtam, hogy nem vagyunk kötelesek senkinek ajtószőnyegnek lenniük - hogy továbbra is tisztességes ember lehet, másokkal olyan méltósággal bánhat vele, amelyre jogosultak, és továbbra is kitartó erővel bírhat.

Mi van veled?

Meg tudod csinálni egy kis alapozó vagy ütköző tanfolyamot az önbizalomképzésben?

Változtasd meg a kommunikációs stílusukat az „I Win-You Win?” Egyikre.

Ha igen, akkor arra bátorítom, hogy olvassa tovább.

A kommunikációs stílusoknak négy elsődleges típusa van: magabiztos, passzív, agresszív és passzív-agresszív.

Minden stílusnak megvannak a maga előnyei és hátrányai.

Egy magabiztos kommunikációs stílus,

a leghatékonyabbnak tekintik.

Magabiztos magatartás jó neked, és a körülötted élőknek is.

Az a mód, ahogyan másokkal kommunikál, befolyásolja azt, ahogy megítélik és kezelik Önt.

Kommunikációs stílusa befolyásolhatja, hogy az emberek mennyire tisztelik Önt és véleményét.

A hatékony kommunikációval valószínűbb, hogy vágyait és igényeit kielégíti. Szintén jobban ellenőrizheti az életét, és élvezetesebb kapcsolatai vannak.

Míg a szokás megváltoztatása olyan elmélyült, mint a kommunikációs tendencia, természetesen kihívást jelent,

ez megvalósítható.

„Bátorság van a magabiztosság iránt, és van erő és bizalom.” - Bryan Cranston

Melyik vagy?

Pixabay.com

A kiindulási pont meghatározása segíthet meghatározni az akadályokat, amelyekkel valószínűleg szembesül, és azokat a stratégiákat, amelyek a leghatékonyabbak a kommunikációs stílus javítására.

Ne feledje,

hogy több kommunikációs stílust mutathat ki,

a helyzettől vagy a lelkiállapotától függően.

Keresse meg típusát:

(1) Passzív.

A passzív emberek nem osztják meg szabadon véleményüket, kívánságaikat vagy szükségleteiket. Ennek célja a támadások elkerülése, a költségektől függetlenül.

Gyakran úgy találják, hogy a passzív emberek gyakran kerülik a szemkontaktust, és kivételesen fenntartottak.

Szintén hajlamosak arra, hogy alulteljes módon viselkedjenek.

  • A passzív emberek gyakran engedelmeskednek az indokolatlan követelményeknek.
  • Hajlamosak utánozni mások véleményét.
  • Szeretik bárki számára kritikát adni.
A passzív emberek semmilyen módon nem kerülnek kitűnővé.
  • Kerülnek olyan dolgok elkészítését vagy elmondását, amelyek felhívhatják a figyelmet vagy elítélést.

Passzív lenni végül azt jelenti, hogy életének nagy részét átadja másoknak.

Frusztráló módon lehet kapcsolatba lépni a világgal.

(2) Agresszív.

Egy agresszív ember arra törekszik, hogy kívánságait és igényeit kielégítse, mások kívánságai és igényei nélkül.

Az agresszív ember sok szempontból ellentétes a passzív személlyel.

Azt akarják, hogy a másik személy benyújtja, nem pedig magát.

  • Nekik szükségük van a helyzet ellenőrzésére.
  • Nincs tudatában annak, hogy viselkedésük tovább járul hozzá a problémához.

Az agresszív viselkedésnek számos előnye van. Az agresszív viselkedés hatékony módja lehet arra, hogy mások megtegye azt, amit akar. Azok, amelyek uralják, kevesebb követelményt tesznek fel.

Vannak azonban bizonyos hátrányai is az agresszivitásnak. A másoktól való hűség megszerzése és megtartása óriási kihívás lehet. Megtalálhatja magát egyedül és támogathatatlanul.

Az emberek nem szeretik, ha agresszív módon bánnak velük.

(3) Passzív-agresszív.

A passzív-agresszív ember vágyainak és igényeinek kielégítésére törekszik, de közvetett módon.

  • A passzív-agresszivitás mentális rendellenesség lehet, és a mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve azt írja le, mint „a negatívista attitűdök átfogó mintáját és a társadalmi és foglalkozási helyzetekben történő megfelelő teljesítmény iránti igények passzív ellenállását”.
  • A passzív-agresszív hajlamúaknál a leggyakoribb viselkedés a halasztás, megtanult tehetetlenség, makacsság és az elsődlegesen felelős feladatok elmulasztása.
A passzív-agresszivitás egy kísérlet arra, hogy felforgató eszközökkel megszerezze azt, amit szeretne (vagy elkerülje azt, amit nem akar).

Hiányzik a felelősség és a nyitottság.

(4) Érvényes.

Ha magabiztos vagy, akkor szabadon kifejezheti magát és kéréseket tehet másoktól,

de figyelembe veszi a vágyaikat, igényeit és véleményét is.

Egy magabiztos ember a saját érdekei szerint járhat el, nyíltan és szorongástól mentesen fejezheti ki véleményét. A másik személy jogait semmilyen módon nem tagadják meg.

  • Az önmeghatározó emberek ellenőrzik az érzelmeiket.
  • Kompromisszumra képesek.
  • Ismerik a jelenlegi helyzethez fűződő jogaikat és fenntartják őket.
Képesek egészséges kapcsolatokat fenntartani másokkal.

A 4 stílus közül melyik vagy?

Nem szokatlan, hogy valaki bizonyos helyzetekben egy típusú, más helyzetekben pedig más típusú kommunikátor.

A 4 típus gyakorlati példája:

Ha azt kérik, hogy menjen egy olyan filmbe, amelyet nem akar látni, típusától függően, mondhatja:

  • Passzív: „Persze. Ez jól hangzik."
  • Agresszív: „Nem szeretem az ilyen filmeket. Te miért? Megnézjük ezt a másik filmet, amelyet látni akarok. ”
  • Passzív-agresszív: “Rendben.” De akkor betegségnek adnád lehetőséget, hogy ne látogassa meg a filmet. Megtalálhatja azt a módot, hogy elkerülje a film megnézését anélkül, hogy kifejezetten kifejezi azon kívánságát, hogy nem látja.
  • Érvényes: „Szeretnék filmet látni, de ez nem érdekel engem. Mit szeretnél még látni? Talán megtalálhatunk valamit, ami mindkettőnk számára működik. ”

Könnyű belátni, hogy a különféle kommunikációs stílusoknak milyen egyedi előnyeik vannak.

Az a megértés, hogy mikor esik a spektrum, hasznos lehet, amikor megpróbálja javítani az életét, és egészséges módon magabiztosabbá válni.

Vett valaha a 4 kommunikációs stílus közül melyikbe tartozik?

„Használja ki a kommunikációs készség gyakorlásának minden lehetőségét, hogy fontos események bekövetkezésekor az ajándék, a stílus, az élesség, a tisztaság és az embereket érintse meg mások számára.” - Jim Rohn

Egyre erőteljesebbé válik

Pixabay.com

A cél az önbizalom szintjének javítása.

Az erőszakos viselkedésnek sok összetevője van. Ezek közül az alkatrészek közül néhányat még meglephet.

Szánjon időt és haladjon lassan.

Nem verbális viselkedés

Pixabay.com

A körülötted lévőkkel folytatott kommunikáció meghaladja a szavait.

Nagyon sok nem verbális.

A testtartás, a testmozgások és a hangszín optimalizálása megmutatja a világnak, hogy Ön releváns és tiszteletet érdemel.

Próbálja ki ezeket a pozitív testbeszédstratégiákat:

(1) Fenntartja a jó szemkontaktust.

A passzív emberek hajlamosak felfelé, lefelé és körülötte nézni. De ritkán néznek a másik személyre közvetlenül a szemébe. Az agresszív embereknek sok a szemük. Vegye figyelembe - ez nem bámulatos verseny!

  • A hatékony szemkontaktus megmutatása bizonyos gyakorlatot igényel. Ha ismersz valakit, aki különösen jól kommunikál, vegye figyelembe, mennyire tartja fenn a szemkontaktust beszéd közben.
Célja az idő 50% -a beszéd közben és 75% -a hallgatás közben.

Minden helyzet más.

(2) Álljon és álljon magasan.

Ha magabiztos akar lenni, fontos egyenesen állni és felállni. A passzívok megpróbálnak kisebbnek tűnni, mint valójában vannak. Legyen őszinte a méretével és jelenlétével.

(3) Vágja le a karját és a lábát.

Ön magabiztos, tehát nincs mit rejteni. Álljon vagy üljön nyugodtan, karja és lába keresztbe. Ellenkező esetben zártnak és elérhetetlennek tűnik.

Sok következtetést vonunk le a nem verbális viselkedésből, amelyben tanúi vagyunk másokban.

Ha úgy találja, hogy az emberek hajlamosak figyelmen kívül hagyni téged, akkor a nem-verbális kommunikáció valószínűleg egy kis munkát igényel.

Mondd el a véleményed

Pixabay.com

A vélemény megfogalmazása nem mindenkinek könnyű.

Mondja meg másoknak, hogy mit gondol, és nyitja meg magát az ítélet és a kritika előtt.

A véleménynyilvánítás azonban remek módja annak, hogy növekedjen a magabiztosabb, hatékonyabb kommunikációs készségek.

Kezdje megosztani véleményét ma.

Készítsen olyan szabályt, hogy mindig véleményt nyilvánít, amikor megkérdezi.

Véleményünk azt jelenti, hogy jelen vagy a pillanatban és a beszélgetésben.

Nem kell többé azt mondania: „Nem tudom. Tőled függ."

Használja ezeket a technikákat, hogy szabadon elmondhassa véleményét:

(1) Gyakorlat.

Gyakorlat nélkül nehéz nehéz bármit megszerezni. Beszéljen minden alkalommal, amikor lehetősége van.

(2) Kerülje a vélemény elnézést.

Ha átlépte a vonalat, helyénvaló a bocsánatkérés.

De joga van véleményezésre.

És nincs ok arra, hogy véleményt kezdjünk,

„Sajnálom, hogy ezt mondtam, de …….”

(3) Mindig kérdezze meg véleményét.

Azt kérdezték, szóval hagyják.

Légy udvarias, de mondd el a világnak, mit gondolsz.

A vélemény megfogalmazása a kommunikáció fontos része.

A legtöbb beszélgetés gyorsan megtalálható, ha senki sem hajlandó megosztani véleményét.

A továbbfejlesztett nem verbális kommunikáció és a vélemény megfogalmazása nagyszerű lehetőségek a kezdéshez.

Kéréseket tegyen

Pixabay.com
Kérdezze meg, mit akar.

Legyen ésszerű és teljesen őszinte.

A fontos emberek valószínűleg megtesznek minden tőlük telhetőt.

Azok, akik nem próbálnak elfogadni téged, amúgy sem számítanak.

A legfontosabb kérdés az, hogy ellenőrzés nélkül kérdezzünk.

Hogyan lehet hatékonyan kérni:

(1) Döntse el, mit akar.

Ha nem kellett aggódnia senki érzései miatt,

mit kérsz?

(2) Döntse el, hogy kérése ésszerű-e.

Kerülje a jogainak alábecsülését vagy túlbecsülését.

(3) Kerülje a bocsánatkérést kérésében.

Amint azt mondja: „Sajnálom, hogy kérdeztem, de…”, azt mondod magadnak, hogy úgy gondolja, hogy túllépi a határait.

És ugyanazt az üzenetet továbbítja a kérésének tárgyához.

(4) Győződjön meg arról, hogy ez kérés, és nem igény.

Különbség van a következők között: „Kérem, töltsön fel autót benzinnel?” És „Töltse fel az autót, mielőtt hazajön”.

Ha tudatja másoknak, hogy mire van szükséged tőlük, akkor valószínűbb, hogy megkapja.

Nagyon sok ember akar boldoggá tenni téged - engedd, hogy nekik.

Tanulj mondani „nem”

Pixabay.com

Legtöbbünket segítőkésznek és a kérések elutasításának elkerülésére nevelték fel.

De csak annyi idő van a nap folyamán, és mindannyian korlátozott mennyiségű energiánk van.

Ha megszokta a passzív viselkedést, a „nem” mondása valódi kihívás lehet.

Ha nem tudod mondani a "nem" szolga vagy a körülöttük lévőknek.

Ennek a kis szónak a megfelelő időben történő használata a felelősséget vállalja az életéért.

Ahogy James Altucher helyesen állítja,

„A világnak nincs szüksége magyarázatra a„ nem ”mondakozáskor ... már nem adok magyarázatot ... Csak azt mondom:„ Nem tudom megtenni. Remélem, hogy minden rendben van. # 1. Szabály: Ne tegyen semmit, amit nem akar. 2. szabály: Ne felejtsd el az 1. szabályt. ”

(1) Hidd el, hogy jogod van nemet mondani.

Nem egyértelmű az idő, az élet és az igények kezelése.

Mindenkinek joga van „nem” mondani, köztük téged is.

Vigyázz magadra, és jobb helyzetben leszel mások gondozásában.

(2) Hidd el, hogy továbbra is szeretnek és elfogadnak, ha nem.

Lehetséges, hogy téves feltételezésed van, hogy az egyetlen ok, amiben bárki is tart téged, a nemkívánatos feladatok elvégzése.

Úgy fogod tudni, hogy az életed fontos emberei továbbra is körül lesznek.

Még jobban is tisztelenek téged.

(3) Hidd el, hogy elfogadják, hogy nemet mondtak.

Néhányan olyan helyzetet teremtettek, amikor mások nem veszik komolyan az elutasításokat.

Meg kell mutatnia nekik, hogy a „nem” azt jelenti, hogy „nem”.

Időbe telik.

Gyakorold a „nem” mondatot azokon a helyeken, ahol a legtöbb indokolatlan kérelmet kapják.

Munkahelyen vagy otthon?

Ki adja a legtöbb kérelmet?

Mentálisan próbáld szabadidőben megtagadni.

Az indokolatlan kérelem elutasítása:

(1) Legyen tisztában a nem verbális viselkedéssel.

Álljon magasan és tartsa fenn a megfelelő szemkontaktust.

Légy nyugodt és mondd „nem”.

Ha a nem verbális viselkedése nem felel meg a szavaknak, akkor a másik személy kétségbe vonhatja a komolyságát.

(2) Szánjon rá időt.

Fontolja meg, hogyan érzi magát valójában a kérelem.

Kerülje a válaszokat.

Ha időre van szüksége a gondolkodáshoz, mondja meg.

(3) Kerülje a bocsánatot, ha erre nincs szükség.

Nem szükséges adósságot létrehozni, amelyet később vissza kell fizetnie.

Amikor elnézést kér, mielőtt „nem” mondana, a másik személy arra a következtetésre jut, hogy meg kell bánnia velük.

(4) Tegyük fel, hogy elfogadják az elutasítását.

A helyzetek eltérőek, de kerülje a szükségtelen magyarázatot.

Csak válaszoljon, és lépjen tovább.

(5) Fogadja el az eredményt.

Csak azért, mert Önnek joga van „nem” mondani, nem azt jelenti, hogy másoknak nincs joguk idegesíteni.

Elutasíthatja a kérelmet, és a másik személy negatívan válaszolhat.

Fogadja el a választ.

A „nem” mondásának megtanulása talán a leghatékonyabb módja annak, hogy egy passzív ember javítsa életét.

Határokat teremt, és megtanítja másokra, hogy tartsák tiszteletben az idejét és kívánságait.

Önnek joga van mondani: "Nem!"

Bókok elfogadása és pozitív visszajelzés

Pixabay.com

Ha általában passzív vagy, akkor valószínűleg figyelmen kívül hagyja, tagadja, megcáfolja vagy megkérdőjelezi a bókot, amelyet mások adnak neked.

A bókok elfogadásának megtanulása jobban érzi magát.

A bók kedves elfogadása lehetővé teszi, hogy a bókot átadó személy jól érezze magát.

Nehezen tudja elfogadni a bókot?

Ezen akadályok egyike akadályozhatja meg a pozitív visszajelzés elfogadását:

(1) Alacsony önértékelés.

Ha egy bók ellentétes az önképével, akkor zavarodhat a kezelése szempontjából.

Lehet, hogy a másik személy tud valamit, amit ön maga nem lát.

(2) Az adósságérzet.

Nem tartozik senkinek senkiért, mert a „köszönöm” kivételével bókot adott neked.

(3) A félelem a bevetéstől.

Csalódottnak érzi magát, amikor elfogad egy bókot?

Bókot kapni érzelmileg egészséges.

(4) Viszonosság szükségessége.

Bók elnyerése nem követeli meg, hogy te is adj egyet.

Ez még nem azt jelenti, hogy sértened kell magad az univerzum egyensúlyának helyreállítása érdekében.

Próbálj meg pozitív visszajelzést kapni anélkül, hogy éreznéd, hogy bármit meg kell adnod cserébe.

Hagyja, hogy mások mondjanak kedves dolgokat rólad, vagy azokról, amelyeket tettél.

Megérdemled, szóval élvezd.

Pozitív visszajelzés

Pixabay.com

Fontos az is, hogy nyíltan dicsérjünk.

Ha nem tud pozitív visszajelzést adni, akkor nem valószínű, hogy konstruktív kritikát is képes adni.

Mások hálásak, amikor kifejezik elismerését valami kedvesért, amit mondtak vagy tettek.

Ha passzív vagy, akkor úgy gondolja, hogy mások nem értékelik az Ön véleményét.

Miért nem hagynák nekik eldönteni, hogy az Ön véleménye releváns-e?

Ha agresszív vagy, úgy érzi, hogy átadja a másik embernek a kezét, ha valami kedveset monda nekik.

Ha passzív-agresszív vagy? Az a szándékod, hogy megszerezze azt, amit akar, azáltal, hogy mások rosszul érzik magukat. Kihívás lehet bók kiadása.

Fontolja meg a pozitív visszajelzések előnyeit:

(1) A bók és támogatás nyújtása és fogadása az emberiség egyik legnagyobb előnye.

Miért hagyja ki a jó dolgokat?

Ha őszinte bókokat tudsz adni, akkor jobban képes fogadni őket.

(2) Erősíti a meglévő kapcsolatokat és új kapcsolatokat hoz létre.

A pozitív visszacsatolás fontos része az egészséges kölcsönhatásoknak és a kötésnek.

(3) A bókokat adni fontos oktatási eszköz.

Az új készségek elsajátításának fontos eleme a visszajelzés.

Számos oka van a pozitív visszajelzés megadásának.

Segít neked is. Másoknak pozitívabb érzéseik lesznek veled szemben.

Ezenkívül élvezheti magabiztosságát és azt, hogy valaki jól érezze magát.

Ennek ellenére akadályokba ütközhet másokkal szembeni bókokat adva.

Valószínű, hogy a következők legalább egyike vonatkozik rád.

A pozitív visszajelzés nyújtásának akadályai:

(1) Túl koncentrált a negatívra, hogy észrevegye a pozitívt.

Talán csak azokat a dolgokat veszi észre, amelyek zavarnak.

Ha ez a helyzet, akkor sok pozitívról hiányzik.

(2) Túl sokat várnak.

Vajon az embereknek tökéletesnek kell lenniük, mielőtt hajlandó elismerni?

Igazságos az önök valamelyikével szemben?

(3) Alacsony önértékelés.

Fél, hogy egy bók kiadása kiszélesíti a szakadékot közted és a másik ember között?

Rendben, hogy felneveljük az embereket.

Ha van valami, akkor a másik ember méltányosnak érzi magát.

A következő héten

próbálj minden nap egy őszinte bókot mondani.

Keressen dicséretet.

A figyelem finom eltolása csodákat is hozhat a hangulata számára.

Egy napi egy bók nagyon sokat adhat magabiztosságának.

Negatív visszajelzés elfogadása

Pixabay.com

Nehéz visszajelzéseket elfogadni,

nem számít, milyen lehet a természetes kommunikációs stílusod.

Még a negatív visszajelzés is értékes lehet.

Lehet, hogy megtanul valamit, amelyet alkalmazhat az élet egy adott területén a teljesítmény javítására.

A gyakorlat segítségével megtanulhatja elfogadni a kritikát anélkül, hogy elveszítené a hűvét.

Számos oka van annak, hogy ne fogadjuk el a kritikát személyesen:

(1) A kritika forrása lehet irreális.

Vannak olyanok, akiknek irreális elvárásai vannak, és bármi más is elfogadhatatlan.

Ez nem azt jelenti, hogy nem sikerült jól.

Ez azt jelenti, hogy tisztességtelenül ítélnek meg.

(2) A kritika forrása lehet rossz hangulat.

Mindannyian fáradtság, betegség vagy rossz hangulat miatt vagyunk barátaival vagy családtagjaival.

Mindannyian megtörténik.

Miért veszi személyesen?

(3) A kritika forrása féltékeny lehet.

A féltékenység általános érzelem.

A negatív visszacsatolást nyújtó személy irigylem lehet azért, hogy jól tettél valamit.

Vagy féltékenyek lehetnek az élet más szempontjaira.

(4) Ön olyan tulajdonságokat mutat be, amelyeket a kritikus önmagában nem szereti.

Gyakran bosszant, ha másokban olyan tulajdonságokat látsz, amelyeket önmagában űznek.

Számos más oka van annak, hogy a kritika legalább részben érvénytelen lehet.

Ne feledje, amikor valaki elmond valamit, amely kezdetben kritikusnak érzi magát.

Hogyan kezeljük a kritikát:

(1) Figyelj!

A kritika néha kissé durván kezdődik, de a végén kidolgozódik.

Kerülje a következtetésekre ugrást, amíg mindent meg nem hallott a másiknak.

(2) Pontosítsa.

Kerülje a feltételezések feltevését.

Ha valami nem világos, kérdezze meg a megfelelő kérdést, és tisztázza.

(3) Kerülje az egyenetlenséget.

Természetes, ha a sértés vagy kritika visszatérésével akarjuk kiegyenlíteni a játékteret.

Kerülje el, hogy a fókuszt túl gyorsan a másik személyre fordítsa.

(4) Legyen ésszerű.

Teljesen lehetséges, hogy a másik embernek a legjobb szándéka van.

Könnyű túl védekezővé válni.

(5) Egyetért azzal a ponttal, amelyet Ön szerint pontosnak tart.

Ha gondja van a számla késedelmes fizetéséről, akkor egyezzen be azzal, hogy hibát követett el.

Bocsánatot kérjen, ha a helyzet ezt megköveteli.

Adott esetben kínáljon megoldást.

Köszönöm nekik, hogy felszólaltak.

(6) Hallgassa meg a választ.

Ezen a ponton mindkét fél gyakran konstruktív beszélgetést folytathat.

A negatív visszajelzés fogadása kihívást jelenthet, de ez gyakran a legfontosabb visszajelzés, amelyet meg lehet kapni.

Örülök, ha elmondják, mennyire jól csináltál valamit, de nem tanulsz semmit.

A konstruktív kritika ajándék lehet.

"Nagyon inkább az intelligens ember legélesebb kritikáját szeretem a tömegek gondatlan jóváhagyása mellett." - Johannes Kepler

Konstruktív negatív visszacsatolás

Pixabay.com

A passzív hajlamúak számára a konstruktív visszajelzés megadása sokkal nagyobb kihívást jelenthet, mint a fogadása.

A negatív visszajelzés mindenkinek alapvető fontosságú.

Nagyon nehéz az élet bármely részén javulni anélkül, hogy negatív visszajelzéseket fogadnánk és felhasználnánk.

A kritikus kritikát próbálva felmerülhet ezekkel a kihívásokkal:

(1) Kellemetlenség.

Ez az első akadály, amelyet le kell küzdeni ahhoz, hogy konstruktív visszajelzést kapjunk.

De értsd meg, hogy sok helyzet élvezetesebbé válik, ha hangot ad aggályainak.

(2) Túl agresszív.

Gyakori, hogy túl sokáig várnak, hogy korrekciós visszajelzést kapjanak.

Ha megvárja, amíg felmerül a végleges beszéd, mondhat valamit, amit megbán.

A mondás: „Ez zavar, ha késik, és nem hív”, és egészen más: „Miért nem tudsz csak hívni, amikor késni fogsz? Mi a baj veled? Olyan óriási vagy. ”

Ha izgatottnak érzi magát, érdemes fontolóra vennie egy megfelelőbb időpont megszólalását.

Valódi kihívás lehet, ha negatív visszajelzéseket adunk másoknak, de ez lehet a végső módja annak, hogy megmutassam önbizalmát.

Készítsen egy listát azokról az emberekről és dolgokról az életedben, amelyek zavarnak téged. Hetente egy címmel foglalkozzon. Tervezze meg, mit fog mondani, és ugorjon bele.

Meg fog lepődni, mennyire javul az életed, ha tudatja másoknak gondolatait.

„A hatékony kommunikáció érdekében fel kell ismernünk, hogy mindannyian különböznek egymástól, ahogyan érzékeljük a világot, és ezt a megértést útmutatóként kell használni a másokkal folytatott kommunikációhoz.” - Tony Robbins

Következtetésképpen

Az önbizalom sokunk számára jelentős kihívás,

de ez a kommunikáció leghatékonyabb formája.

Noha sok ember természetesen passzív vagy agresszív, lehetséges megtanulni magabiztosan kommunikálni.

Magabiztosság azt jelenti, hogy a véleményét, kívánságait és igényeit megfelelő és őszinte módon közlik.

Végül az önbizalom azt jelenti, hogy bátorsággal kell feltárni magát a világnak, a kritika félése nélkül.

Magabiztosság azt jelenti, hogy hajlandó látni lenni és nem adni el jogait.

Magasabb szintű kommunikációs eszköz elfogadása számos módon javítja az életed.

Jobban irányíthatja életét, és megszerezheti a megérdemelt tiszteletet.

Ön képes lesz arra, hogy az Ön feltételei szerint éljen.

A barátokkal, a családdal és a munkatársakkal való kapcsolatok élvezetesebbek lesznek.

Kezdje a kicsivel, és mondja el véleményét, amikor felkérik - akkor adja ki véleményét anélkül, hogy felkérnék.

Végül kezdjen el néhány bókot és néhány konstruktív kritikát mondani.

Akkor ragaszkodni fog, miután meglátta a pozitív eredményeket, amelyeket az önbizalmas kommunikáció biztosít!

„A két információ, az„ információ ”és a„ kommunikáció ”gyakran felcserélhetően használatos, de egészen más dolgokra utalnak. Az információ ad ki; a kommunikáció folyamatban van. ”- Sydney J. Harris
Pixabay.com